Om vinteren trenger huden litt ekstra omsorg og pleie, så her kommer mine anbefalinger til hudpleie som jeg er veldig fornøyd med, og som jeg har fått best resultat fra. Husk at det er nå tiden er inne for å starte med en god hudpleierutine og å unne seg en spakveld hjemme (minst en gang i uka).

Fuktighetskremer:

– The vegan bear face cream

– La roche moisturising cream

– CeraVe moisturising lotion

 

Ansiktsrens:

– CeraVe hydrating cleanser

– Exuviance – deep clean AHA cleanser

 

Toner / Nattkrem:

– Exuviance – hydraprep toner

– Exuviance – overnight transformator complex

 

Ansiktsmasker:

– Origin – drink up intensive overnight mask (nattmaske på tube)

– Pure essence – sheet mask (forskjellige sorter å velge mellom).

Jeg må nevne at det også må jobbes med på innsiden av kroppen, om huden skal trives og se bra ut. Drikk nok med vann, kutt ned på sukker og få i deg nok grønnsaker. 🥤🥑🥬🥦

1. Ny parfyme.
2. Ny hårfarge eller hårsveis.
3. Ny shampoo & balsam.
4. Ny notatbok.
5. Ny spilleliste på Spotify.
6. Ny bakgrunn på mobilen.
7. Prøv å gå med klær som har en farge du vanligvis ikke bruker, men som er kledelig.
8. Et nytt par sko.
9. Rengjør og sortere veska klar for et nytt år. Eller ta i bruk en annen veske du har liggende, som ikke har blitt brukt på en stund.
10. Ny mascara. Bytt ut den gamle og prøv en ny. (mascara skal egentlig byttes ut etter hver tredje måned).
11. Nytt treningstøy for motivasjon og komfort.
12. Nytt sengetøy.
13. Rengjør makeupkoster eller kjøp nye.
14. Ommøblere i hjemmet.
15. Pynt med ubrukt dekorasjon.
16. Ny vannflaske for å motiveres til å drikke mer og oftere vann.
17. Les en ny bok eller et blad.
18. Pynte med nye planter eller blomster i hjemmet, for trivsel.
19. Prøve nye oppskrifter.
20. Ta nye bilder.
21. Ta initiativ til å kontakte venner man ikke ser så mye til.
22. Finn nye, motiverende og givende quotes, dikt eller sitat som motiverer deg til å stå på og jobbe mot dine drømmer.

Du har bestemt deg og tatt det valget med å forbedre deg selv av en grunn. Ikke gå tilbake til gamle uvaner og situasjoner som stopper deg i å utvikle deg selv til det bedre. Man er nødt til å påminne seg selv om hvorfor man har lyst på forbedring og hvorfor man egentlig startet å gjøre endringer. Fortsett med å være positiv til det du ønsker skal skje fremover og stå på videre med å jobbe med forbedringer av deg selv, som du ønsker for deg selv. Det er kun en selv som styrer hvordan ens fremtid skal se ut✨

I går testet jeg boble te for første gang. Jeg kjøpte iste med smak av pasjonsfrukt og boblene i bunnen valgte jeg å ha med smak av kiwi. I tillegg la de skiver av appelsin i koppen. Denne kombinasjonen ble kjempegod! Butikken hadde ellers uvanlig, men spennende utvalg av japansk godteri, nudler, andre drikkevarer, desserter og bakevarer, som jeg skal teste ut senere. Jeg kjøpte en pakke med mochi som var med mangosmak. Disse var litt i det søteste laget for meg, men jeg er generelt ikke så glad i snacks som er veldig søte på smak. Konsistensen og utseendet på mochiene var veldig delikat, så jeg hadde veldig lyst til å like disse. Haha. Uansett så anbefaler jeg å stikke innom en bubble tea sjappe og teste. Det er en morsom opplevelse. Der jeg var, så hadde de et stort utvalg av forskjellige typer drikker og utrolig mange smaker å velge mellom i hver kategori. Melke-te, iste, kaffe, grønn te, japansk te og slush. Noe som jeg vet at jeg og vennene mine kommer til å drikke ofte i sommer når varmen slår til.

 

Her er bilder med tekst over hva jeg har hatt til middag denne uka fra mandag – fredag som vegetarianer.

Mandag. Her har jeg fylt 2 tacoskjell med agurk, tomat, tacosaus, mager kesam, løk, ost og krydder. (Disse skjellene inneholder kun 0,8 gram sukkerarter per 100 gram. Et godt alternativ om man ønsker å kutte ned på sukkeret).
Tirsdag. Basmati-og fullkornsris med soppsaus, og stekt soppburger med salt og pepper (vegetar).
Onsdag. Pasta i tomatsaus med tomat, bønner, løk og vegetarkjøtt. (stekes i stekepannen og krydres med salt og pepper).
Torsdag. Dårlig tid og dårlig matlyst førte til en enkel og lettvint middag. Potnoodle med curry smak. (vegetar vennlig).
Fredag. I dag slo jeg ut håret og lagde en sunnere version av mac and cheese. Kokte en pakke med mac and cheese og blandet sammen med grønnsaker (erter, gulrot og mais). Toppet det hele med ost og krydret med salt og pepper før det fikk godgjøre seg i ovnen på ca 13 min.

Nå har jeg fått ny sportsklokke som jeg er kjempefornøyd med! Siden jeg er så ubesluttsom så har jeg letet i lengre tid, men har ikke funnet en klokke som jeg har vært helt fornøyd med, fordi jeg er så kresen på både design og oppsettet. Jeg ønsker ikke en masse unødvendige apper og innstillinger som om det var en smarttelefon. Denne klokka har kun oppsett og innstillinger som forholder seg til trening og livsstil generelt. Klokka har alt av det jeg trenger og ønsker at en sportsklokke skal kunne måle og hjelpe meg å holde styr på. Gleder meg så sinnsykt mye til å begynne å trene ordentlig nå som jeg får full oversikt. Her er noen punkter med litt info over hva jeg liker så godt med denne klokka:

– Har over 70  sportsmoduser.

– Elegant og enkelt design.

– Vanntett.

– Styrer musikk og kamera på telefonen.

– 14 dagers batteritid.

– Detaljert måler over puls, søvn og oksygen.

– Måler også skritt, forbrenning av kalorier, hjerterytme og stressnivået.

– Registrerer data tilknyttet kvinnehelse (følger med på menstruasjonssyklusen og forutsetter tiden og lengden til kommende menstruasjon-og fertilitet periode).

– Når klokken er tilkoblet smarttelefonen kan man motta meldinger, mail og anrop direkte fra håndlettet.

– Har en oversikt over trenings historikk og en to-do liste.

– Enkel, liten og uvanlig, men kul usb-lader med magnet. (bare plasserer klokken på selve laderen for oppladning.

1. Du føler trangen til å spise mat eller snacks hele dagen lang.

2. Du spiser mye frukt eller drikker mye juice.

3. Du er kronisk stresset.

4. Du kjenner trangen til noe søtt både før og etter måltider.

5. Følelsen av sult kommer ikke gradvis, men slår kraftig til.

6. Du kjenner trangen til karbohydrater tidlig om morgenen eller sent på kvelden.

7. Trangen til sukker avtar jo lengre du går uten.

8. Sukkerfritt alternativ smaker “ekkelt” så lenge kroppen har et høyt inntak av vanlig sukker.

Anbefaling: Merket free from fellows er godteri som inneholder naturlig farge og smak. Godteriet er både vegansk, sukkerfritt og glutenfri. Her på bildet er det 4 forskjellige varianter som jeg bruker å kjøpe, men det er mange flere å velge mellom.
Blå treningstights og topp i sett. Fra merket: We are fit. Topp str M. Tights str S.
Lilla tights fra merket: Bumpro. Str M.
Sort genser (crop longsleeve) med glidelås i hals og tommellommer i ermene. Fra merket: We are fit. Str M.

Ut med det gamle og inn med nytt og brukbare plagg… Dette er en av mine nyttårsforsett, som starter nå! Jeg har alt for mye klær som bare blir liggende i skuffer og skap… Uansett hvilke unnskyldninger jeg prøver å overtale meg selv med, så må jeg bare innse at jeg aldri kommer til å bruke flere av disse ubrukte plaggene i skapet mitt. Nå i år, så skal jeg være ekstra streng og sortere ordentlig gjennom alt. Det er slutt på å kjøpe randomme klær kun fordi det er salg eller fordi jeg synes plaggene er pene å se på. Det må også være klær som jeg vet blir brukt. Jeg kommer til å gi bort klærne jeg ikke bruker til bekjente eller Fretex. Det er bedre at noen som setter pris på og tar dem i bruk, får dem, istedenfor at de bare ligger og støver ned i skapet mitt. Et godt tips til klessortering er å sortere alle klærne hver for seg, i forskjellige kategorier til forskjellige årstider. Da blir det mye enklere å sortere nøye gjennom alt av det man har i garderoben. Jeg kjenner allerede nå at dette blir en tung, vanskelig og langvarig kamp å få fullført, så ønsk meg lykke til🙊

Endeliiiig kan jeg vise dere hva jeg handlet på Black friday!! Tror ikke det er noen som er like sent ute med en Black friday-haul som meg, men det er Bring sin feil… Jeg har ventet i evigheter på en pakke som skulle vært her for lenge siden, men Bring hadde tydeligvis klart å bare mistet pakken??.. Aner ikke hvordan det går an.. Men de hadde tydeligvis klart å finne pakken min igjen etter en evighet, og nå er den endelig levert, så jeg er glad. Vanligvis så bruker jeg å spare penger i god tid før black friday, slik at jeg kan slå ut håret og shoppe mye når ting er på salg. I år ble det ikke sånn. Jeg synes salget i år var utrolig dårlig og ting var ikke nedsatt som jeg vanligvis opplever at det er på en slik salgsdag. Uansett så fikk jeg med meg et par gode tilbud. Jeg handlet på butikkene: bikbok, zalando, tights.no, elkjøp og maxgaming.

Hos Zalando handlet jeg 1 par sko – converse med militærmønster og 1 par tøfler i babyrosa. Hos Tights.no handlet jeg et par nye treningssko i sort fra merket Levity.
Hos Bikbok handlet jeg 2 kjoler, i fargene sort med glitter og hvit med blonder. Hos Elkjøp ble det ny krølltang i fargene hvit og gull (krølltang med 3 stenger). Hos maxgaming ble det ny musematte i fargen rosa sakura.
Her er kjolene fra Bikbok.