hits
  • 18.01.2018, 14:30

Mat som fjerner fett



Grapefrukt
Grapefrukt hjelper deg ned i vekt raskt. De er ikke av de beste på smak, men er en frukt
med høyt fiberinnhold. Den inneholder også mindre kalorier enn appelsin.

Selleri
Selleri inneholder vitamin E og C. Det er slankemat som hjelper deg ned i vekt og som bør være en del av kostholdet til enhver tid.

Epler
Å spise flere epler hver dag, er en super måte å gå ned i vekt på. Hard frukt som epler tar lengere tid å tygge og metter magen bra.

 

Lettmelk
Mat som inneholder mye kalsium og drikke som lettmelk kan booste forbrenningen din.
Kvinner som bruker melkeprodukter regelmessig vil gå ned i vekt på en enkel måte og ha mindre kroppsfett enn de som ikke gjør.

 

Makrell
Omega-3 i fet fisk, som i makrell, kan forhindre overspising. Protein blandet med fet fisk er en
miks som er kjent for å dempe sulten.

Bønner, Kikerter og Linser.
Protein finner du i disse matvarene og i tillegg inneholder de lite fett og er rik på løselig fiber. De fordøyes sakte og holder blodsukkeret på et stabilt nivå.
Som gjør at du ikke føler behovet for å spise på en stund.


Jordbær, fersken, plommer og druer
Disse kan du spise så mye du vil og aldri gå opp i vekt. De skal hjelpe å forebygge kreft,
og inneholder karoten. De er også apetittdempende med sitt fiberinnhold. Denne type
mat vil hjelpe deg ned i vekt.

Spinat
Spinat inneholder mye næringsstoffer som jern, folat, kalsium, vitamin A, B, C og E.
Spinat inneholder også mye vann som tar mye plass i magen.




                                                 

 

annilin

kontakt: anniiliin@hotmail.com

Search

Bloggdesign