hits
  • 17.01.2018, 22:06

Tips til slutte snuse


Viljestyrke!
Skal du slutte snuse, s m det skje p dagen. Det er den letteste mten slutte uten falle tilbake igjen. Nikotinfri snus funker ikke p meg, det gir meg bare mer lyst p vanlig snus, som ender med at jeg sprekker lett.

Tygg tyggis!
Ha alltid tyggis i lommen, s lenge du har noe i munnen s er ikke snussuget like sterkt lenger.
Siden jeg brukte snus med mint, s tygger jeg tyggis med sterk mintsmak.

Vr tlmodig.
Allerede etter 4 dager uten snus, s har du ikke like sterkt behov for snus mer og du tenker mindre og mindre p det.

Snacks!
Folk fr som regel lyst p godteri og legger p seg et par kilo nr de slutter med snus/ryk.
Jeg hadde selv lyst p mye stsaker nr jeg ikke hadde snusen mer, men jeg var bestemt
p ikke g i den fellen selv, s jeg kjpte mye forskjellig frukt, smoothie i forskjellige smaker
og selvflgelig tyggis, som nevnt tidligere.

Fortell andre!
Gjerne fortell venner/bekjente/familie om at du skal slutte med snus. Da fr du enda en grunn
til holde deg unna snusen, nr andre vet du skal slutte.
Folk vet ogs at de ikke skal tilby deg snus eller kjpe det til deg mer.

S lenge man er bestemt og har viljestyrken p plass, s skal det alltid g! :)

                             


                                                                            

annilin

kontakt: anniiliin@hotmail.com

Search

Bloggdesign