hits
  • 18.01.2018, 18:08

Bildedryss - desember 2017






























  • 18.01.2018, 14:30

Mat som fjerner fett



Grapefrukt
Grapefrukt hjelper deg ned i vekt raskt. De er ikke av de beste på smak, men er en frukt
med høyt fiberinnhold. Den inneholder også mindre kalorier enn appelsin.

Selleri
Selleri inneholder vitamin E og C. Det er slankemat som hjelper deg ned i vekt og som bør være en del av kostholdet til enhver tid.

Epler
Å spise flere epler hver dag, er en super måte å gå ned i vekt på. Hard frukt som epler tar lengere tid å tygge og metter magen bra.

 

Lettmelk
Mat som inneholder mye kalsium og drikke som lettmelk kan booste forbrenningen din.
Kvinner som bruker melkeprodukter regelmessig vil gå ned i vekt på en enkel måte og ha mindre kroppsfett enn de som ikke gjør.

 

Makrell
Omega-3 i fet fisk, som i makrell, kan forhindre overspising. Protein blandet med fet fisk er en
miks som er kjent for å dempe sulten.

Bønner, Kikerter og Linser.
Protein finner du i disse matvarene og i tillegg inneholder de lite fett og er rik på løselig fiber. De fordøyes sakte og holder blodsukkeret på et stabilt nivå.
Som gjør at du ikke føler behovet for å spise på en stund.


Jordbær, fersken, plommer og druer
Disse kan du spise så mye du vil og aldri gå opp i vekt. De skal hjelpe å forebygge kreft,
og inneholder karoten. De er også apetittdempende med sitt fiberinnhold. Denne type
mat vil hjelpe deg ned i vekt.

Spinat
Spinat inneholder mye næringsstoffer som jern, folat, kalsium, vitamin A, B, C og E.
Spinat inneholder også mye vann som tar mye plass i magen.




                                                 

 

  • 17.01.2018, 22:06

Tips til å slutte å snuse


Viljestyrke!
Skal du slutte å snuse, så må det skje på dagen. Det er den letteste måten å slutte uten å falle tilbake igjen. Nikotinfri snus funker ikke på meg, det gir meg bare mer lyst på vanlig snus, som ender med at jeg sprekker lett.

Tygg tyggis!
Ha alltid tyggis i lommen, så lenge du har noe i munnen så er ikke snussuget like sterkt lenger.
Siden jeg brukte snus med mint, så tygger jeg tyggis med sterk mintsmak.

Vær tålmodig.
Allerede etter 4 dager uten snus, så har du ikke like sterkt behov for snus mer og du tenker mindre og mindre på det.

Snacks!
Folk får som regel lyst på godteri og legger på seg et par kilo når de slutter med snus/røyk.
Jeg hadde selv lyst på mye søtsaker når jeg ikke hadde snusen mer, men jeg var bestemt
på å ikke gå i den fellen selv, så jeg kjøpte mye forskjellig frukt, smoothie i forskjellige smaker
og selvfølgelig tyggis, som nevnt tidligere.

Fortell andre!
Gjerne fortell venner/bekjente/familie om at du skal slutte med snus. Da får du enda en grunn
til å holde deg unna snusen, når andre vet du skal slutte.
Folk vet også at de ikke skal tilby deg snus eller kjøpe det til deg mer.

Så lenge man er bestemt og har viljestyrken på plass, så skal det alltid gå! :)

                             


                                                                            

  • 16.01.2018, 20:50

Hvorfor slutte å snuse



Jeg har nå vært snusfri siden den 5. desember.
Jeg har egentlig aldri vært riktig avhengig av snus. Jeg har ingen problemer med å gå flere dager uten, og jeg har heller ingen problemer med å slutte på dagen.
Det var bare en vane jeg la på meg for kosen sin del. Det ble også erstattet med godteri. Hver gang jeg hadde et skikkelig søtsug, så endte det med
at jeg brukte snus isteden for å proppe i meg masse søtsaker.

Det ble også en slags trøst med snus de dager jeg var trist og ikke hadde det så bra, eller om jeg var veldig stresset, så fikk snusen meg til å slappe av.

Selv om det sies at snusen ikke er så skadelig som mange tror, så har den fortsatt negative sider;
man blir mer sløv og har mindre energi i hverdagen, man får hurtigere og oftere stølhet i muskler etter trening, Man får svakere immunforsvar imens man snuser, som fører til at man blir lettere og oftere syk. Trening generelt blir dårligere og tyngre enn når man ikke snuser.
Jeg har ikke merket noe til gule tenner av å snuse, som mange sier man får.
Men det kan kanskje være fordi jeg har brukt kun posesnus (mint) og ikke løs snus.
En boks snus koster 85 kr, og med snusbruken min så kjøpte jeg en boks i uken.
Selv om 85 kr for en boks snus i uken ikke høres så mye ut, så blir det faktisk 4420 kr på et år.
Det er en del penger å bare sløse vekk på noe som egentlig ikke er nødvendig.

Jeg har også hatt perioder hvor jeg bare snuser en sjelden gang når jeg ønsker å kose meg litt ekstra
en dag, eller om jeg er på fest. (Og da må jeg informere om at man ikke merker til alle disse negative sidene, om man kun snuser en sjelden gang).

Dette er fra min egen erfaring som daglig snuser. Jeg snuste ikke sykt mye som mange gjør.
Jeg klarte meg med 1 boks i uken (som nevnt tidligere), men likevel så ble det en vane å ha den snusen i munnen hver eneste dag.
Nå som jeg har gått uten snus i noen uker, så føler jeg meg bare rett og slett mer våken, jeg har
mer energi om dagene, og har enda ikke opplevd å ha dager hvor jeg er virkelig trøtt og sløv uten

grunn. Jeg trener mye bedre og har en helt annen utholdenhet enn før.
For min del så har det kun vært positivt å slutte med snus, og jeg regner med det er flere som har sluttet og kjenner seg igjen i ting jeg har nevnt her.

                  
                                                     

  • 15.01.2018, 21:48

2018


Mine nyttårsforsett for 2018 er:

1. Slutte å snuse.
- Jeg har brukt snus daglig i et par år, og nå som jeg virkelig skal gå inn for å trene hardt og samtidig vedlikeholde en streng diett, så er det bare det beste å slutte med snusen også.

2. Trene 5 dager i uka.
- Nå skal jeg få trent av meg julekiloene og få opp kondisen igjen.
Det verste jeg vet er å gå og føle seg ukonfortabel med kroppen sin om sommeren.

3. Diett
- Jeg har kjøpt inn matbokser som blir mine bestemte måltid fremover.
boksene er delt opp slik at mellommåltidene består av salat og egg/tunfisk, imens middagsboksene er laks/sopp og ris/grønnsaker.
Jeg spiser også kornblanding hver morgen til frokost, så jeg får i meg fiber, som er veldig viktig.
(Kommer mer om dette i et annet innlegg)

4. Blogge daglig.
- Jeg har bestemt meg for å blogge daglig, selv om tiden ikke alltid strekker til,
så er det mitt mål å prøve å få det til.

5. Viktigste av alt!
- Være et godt menneske og ta vare på alle rundt meg. Vær takknemlig for hver dag jeg får, og alltid huske på at ikke alle har det like godt som jeg har det. Tenke positivt og se etter en løsning
istedenfor å gi opp i vanskelige situasjoner.

            


                                                                          

  • 09.01.2018, 17:06

Godt nytt år


Godt nytt år til dere alle!
Jeg har hatt en fantastisk fin jul og en super nyttårsfeiring, både med kjæreste, familie og venner.
Det er min første jul sammen med kjæresten og det var sååå stas!
Jeg har fått så utrolig mange fine gaver fra alle!!
Jeg fikk også oppleve at alle jeg kjøpte gaver til i år, var kjempe fornøyde med det de fikk,
noe som er veldig viktig for meg. :)

Jeg har tatt meg en pause fra bloggingen i juletiden, jeg brukte mesteparten av tiden sammen med kjæresten, med tanke på at han skal reise hjem igjen. Etterhvert kommer han til å flytte
til norge og bo hos meg, noe jeg ser veldig frem til. Så får vi mye mer tid sammen og trenger ikke stresse med å reise frem og tilbake for å besøke hverandre hele tiden.

I går var jeg og kjæresten på date, først spiste vi sushi og
deretter dro vi på kino og så Insidious: The last key.
Filmen var ganske spennende med utrolig mange jump scares, folk i salen hylte hver gang. Haha!




Vi var også på shopping tidligere på dagen, hvor kjæresten skjemte meg bort med gaver,

han er så søt

                       Nå skal jeg på trening, noe som er en av mine flere nyttårsforsett
                                       (som kommer mer om i et annet innlegg.)

 

                                                                    

 

  • 13.12.2017, 15:58

Eyelashes - De beste & billigste!


LDIANER- eyelashes er nå blitt min favoritt!! ♡♡♡♡♡
Jeg er veldig avhengig av falske øyevipper. Ikke bare for å forlenge vippene, eller fyldighet, men også for å spare tid og penger. Jeg kan ha et par øyevipper i flere uker, om jeg er flink med å rense dem. Da har jeg også spart mascaraen MYE lenger enn ellers.
Har jeg dårlig tid, så er det så mye lettere å bare lime på øyevipper og stikke ut døren, isteden for å slite med mascara som absolutt skal på alle andre steder i ansiktet enn øynene, og dette skjer ALLTID når jeg er stressa!

Disse øyevippene er utrolig lett å legge på øyet, de er bøyelige og abolutt ikke stive, som mange andre er.
De ser veldig naturlig og fyldige ut, og du får den "øyevippeforlengelse-looken" med dem på.
Etter jeg begynte å bruke disse vippene, har jeg fått spørsmål om hvor jeg har fikset vippene mine, eller hvilken øyevippeserum jeg bruker. Haha!

Vippene selges kun i 5-pakninger, noe som
jeg synes er veldig kult. Da har man et lite lager hjemme, og man trenger ikke stresse med å kjøpe nye hele tiden.
Det beste med det hele, er jo at de er kjempe billige og pakningene de kommer i, er super søte!!!
Pris per pakke er kun 16 kroner, og sendingen er gratis. Helt utrolig, men jeg er kjempe happy!
(Product ratings er 4,3 av 5 stjerner)
Vippene kan kjøpes HER




                                                                               

  • 12.12.2017, 14:46

New in - baseball tights


Jeg bestilte meg et par baseball-tights på nettet for en god stund siden, og de kom i postkassen i går!!
Det var salg på dem, så jeg fikk kjøpt dem VELDIG billig!
Dette er noe av de kuleste tightsene jeg noen gang har eid. Jeg liker veldig at tightsene ikke er noe som "alle har", og selve "baseball stilen" er drit kul! :)


            
 
            

                                                                            

  • 11.12.2017, 13:21

Julegavetips



Utsetter du å handle julegaver helt til et par dager før selve julaften? Får du vite at noen bestemmer seg for å kjøpe gave til deg, som du også vil kjøpe tilbake til? Eller vet du rett og slett bare ikke hva du skal kjøpe, og har drøyet det hele så lenge at du har dårlig tid til å planlegge?
Her er noen tips til julegaver du kan kjøpe til både han og henne:

 

 
      Parfymesett / Hårpleiesett / Håndveske / Toalettmappe / Bag / Klokke / Armbånd / Sko / Sokker
      Gavekort / Flaxlodd / Klær / Alkohol / Film / Pynteputer / Telefon / Konfekt /  Undertøy / Brettspill
      Bilder / Bok / Bluetooth høyttaler / Popcornmaskin / Vinglass-Ølglass / Termokrus / Solbriller
      Lampe / Smørbrødgrill / Skrivesett / Sushisett / USB-lader / Kaffemaskin / Barberingssett


                                                     

 

  • 07.12.2017, 16:30

Mitt drømmehjem





















  • 05.12.2017, 15:15

Enkle tips til å unngå sprukne og myke negler om vinteren



Opplever du at neglene dine blir myke og sprekker lett om vinteren?
Dette kan du faktisk gjøre noe med!
Forsterk neglene dine med disse enkle tipsene nedenfor:

                    

                     ♡ Spis nok mat med B- og D-vitamin, samt omega-3.

                     ♡ Vær flink med å bruke hansker/votter når det er kaldt ute.

                     ♡ Smør negler og neglebånd daglig (olje eller håndkrem), slik at de får nok fuktighet.

                     ♡ Bruk negleforsterkende lakk eller gelelakk, det er en fin måte å beskytte neglene på.

                     ♡ Drikk nok vann, neglene dine kan tørke ut med for lite inntak av vann.

                     ♡ Ikke bruk neglene dine som redskaper, vær foriktig med dem!



                                                                    

 

  • 05.12.2017, 11:13

En veldig tidlig god morgen



Jeg våknet opp nå, klokken 03:30 og er absolutt ikke trøtt. Jeg føler meg mega uthvilt og det er det merkeligste, for jeg har kun sovet i 4 timer. Nå som jeg titter ut vinduet, kan jeg se snøen daler rolig ned. Alt er mørkt ute enda, men vinduene rundt om kring lyser opp med koselige julestjerner og lys.
Det frister utrolig mye å legge seg ned under dynen med varm te/kakao, og finne en skikkelig god serie å kose seg med!
Jeg har samtidig energi til å bare stå opp og rydde, eller  starte med både julegavepakking og pynting som må gjøres ferdig. Det er så deilig når man står opp tidlig, og  får så mye mer ut av dagen. Enda mer godt er det, når man er full av energi og har lyst til å både rydde og gjøre ting som man ikke har hatt tid til tidligere.


                 

Jeg tenker dra på trening rundt 6-tiden, noe jeg ikke har fått gjort på en god stund, fordi jeg har hatt så mye å styre med. Forhåpentligvis er det ikke like glatt på bakken i dag (som det var i går), så kanskje jeg får dratt til senteret og handlet ferdig julegavene som mangler også. I går klarte jeg selvfølgelig å tryne midt i folkemengden!!
Så derfor utsetter jeg shoppingen til det ikke er like glatt, for den hendelsen vil jeg absolutt ikke utsette meg for igjen! Det var pinlig, og enda verre er det når flere kommer bort og skal hjelpe deg. Huff.. Hahah!


                                                        

  • 03.12.2017, 18:42

Ukens


 

Ukens bilde:

(julepynt på veranda og vindu)


Ukens ønske:

- Bli ferdig med julegaver i løpet av uken som kommer.



Ukens nedtur:
- Kulde!! Jeg fryser veldig lett.

Ukens opptur:
- Ferdig med julepynt på verandaen (som tok 2 timer.)

Ukens favoritt:
Cappuccino fra starbucks! Hjelper mye når man er trøtt
og har 0 energi.

Ukens sang:
Spencer Albee - Wait trough the war.

 

Ukens dagsform:
- Stressa/Sliten, men også glad!

 

Ukens hendelse:
- Sluppet fri en fugl som vi har pleiet i 2 uker! :)

 

Ukens outfit:
- Tights, hettegenser og ullsokker.


Ukens film:
- Christmas Vacation.


 


#Ukens #ukas #Blogg.no #Film
#opptur #nedtur #jul #julepynt
#gaver #bilder


 

 

  • 02.12.2017, 18:42

uvanlige kaker og godis man kan kose seg med i julen


Red velvet cake - HER



 

Oatmeal Creme Pies - HER


 

Ho-Hos - HER



 

Orange Flavor Cup Cakes - HER




 

Raspberry Iced Zingers - HER

                                                 

Twinkies - HER

 

Nutty Bars - HER

                                                           

Cup Cakes - HER


 

Zebra Cakes - HER



 

Coffee Cakes Cinnamon Streusel - HER


 

Sno Balls - HER



 

Suzy Q Cakes - HER


 

Zingers Vanilla Cakes - HER

 

Ring Dings - HER

 

Fudge Rounds - HER

 

Cosmic Brownies - HER


 

Cherry and Cheese - HER

Devil Dogs - HER


 

Honey Buns - HER

 

Star Crunch - HER

 

Cookies & Crème Cakes - HER

 

Ding Dongs - HER

 

Orange Creme Cakes - HER


 

Chocolate Chip - HER





#blogg.no #Cupcakes #kaker
#godis #jul #julekaker

  • 01.12.2017, 16:14

1. Desember!


I dag er det den 1. desember!
Det er nå man begynner å se julelys og pynt på verandaer og i vinduer fremover.
I dag begynner nedtellingen av dager til selve julaften med kalender og sjokolade for de fleste.
Jeg selv tenker å kjøpe en flax-kalender.
Jeg vinner som regel aldri på lodd, men spennende er det likevel. Haha!
Dagen i dag kan jeg for første gang i år, drikke julebrus og virkelig starte med juleforberedelsene.
Er det bare meg, eller er det flere som har den faste regel om å ikke drikke julebrus eller
spise julegodis før desember?

Ellers så skal jeg være hos mine foreldre i helgen, og hjelpe til med pynting og gavepakking. Det blir koselig!
Gruer meg litt til å stå ute og henge opp lysledninger på verandaen i kulden som er nå, men det er det hele verdt når man ser resultatet. :)

Spurven som jeg skrev om i et innlegg tidligere, har i dag fløyet ut i det fri. Den traff allerede en venn i det første treet den landet på. Det var både trist og koselig å ta farvel med fuglen, vi har alle rukket å bli glad i den på 2 uker, men samtidig er det kjempe bra at den er  blitt helt frisk og kan leve som normalt igjen.

                                  

                                                                        




 

 

 

 

annilin

kontakt: anniiliin@hotmail.com

Search

Bloggdesign